Per a l'alimentació de la família, hem pres com a referència la piràmide alimentària proporcionada per l'Agència de la Salut Pública de Catalunya. De les diferents piràmides que hem trobat és la que ha estat recentment actualitzada. La imatge és d'octubre de 2012.

Aquesta piràmide és una referència excel.lent per tal de planificar els àpats i menús de la família, ja que indica de forma molt clara i visual, les proporcions i quantitats semanals recomanades de cada tipus d'aliment.